Поиск

Квалифицированная психологическая помощь

Решение обратиться к профессиональному психологу – смелый шаг, сделать который весьма непросто. Как правило, оно сопряжено с волнением и ощущением неопределенности: где найти психолога в СПб, какова будет стоимость приема, оправданна ли цена и каким будет результат посещения? Подобные мысли, вероятно, посещали всех, кто ни разу не пользовался услугами специалиста, способного помочь в восстановлении душевного равновесия.


Для тех, кто впервые решил обратиться за квалифицированной психологической помощью, существует несколько советов, способных помочь сформировать представление о предстоящей терапии. Учитывая, что практика посещения психологов в нашей стране распространена намного меньше, чем на Западе, наличие базовых знаний придаст дополнительной уверенности и поможет добиться положительных результатов.





Что нужно знать перед посещением психолога


Основной перечень рекомендаций и советов выглядит следующим образом:


1. Не нужно иметь на руках конкретный диагноз. Существует множество причин, являющихся достаточным основанием для прохождения терапии. Стыдиться нечего – это медицинская помощь, как и обращение к любому другому специалисту, основной задачей которой является восстановление нормального психологического состояния, позволяющего эффективно работать и радоваться жизни.


2. Для первого сеанса лучше выбрать нерабочее время или выходной день. Никто не знает, как именно отреагирует ваша психика на первое психологическое общение. Иногда люди так долго ждут возможности высказаться, что, получив ее, испытывают легкое эмоциональное потрясение, после которого возвращаться к учебе или работе весьма проблематично.


3. Психотерапевтов можно и нужно выбирать. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, и желаемый эффект не наступает даже после нескольких посещений – лучше продолжить поиск. Главной задачей терапии является решение ваших проблем, а не проявление вежливости к специалисту, с которым не сложилась коммуникация.


4. Говорите столько, сколько нужно. Записавшись на прием у психолога, не пытайтесь представить себя в лучшем свете, и не стесняйтесь рассказывать об имеющихся проблемах. Задачей специалиста является не оценка или осуждение поступков, а поиск оптимальных решений, которые позволят справиться с имеющимися проблемами.


5. Создайте себе комфортные условия. Волнение – естественная реакция, результатом которой является стремление закрыться от посторонних. Если вы чувствуете, что не готовы открыться полностью – вас никто не заставляет это делать.


Задача хорошего психолога – помочь найти нужные слова, чтобы описать эмоциональное состояние, сформулировать проблему и подобрать ее оптимальное решение. #психолог#психоаналитик#СанктПетербург

Просмотров: 3